వెలగపండు అంటే ఇప్పటి పిల్లలకు, యువతకు తెలియకపోవచ్చు. దీన్నే ఆంగ్లంలో వుడ్ యాపిల్ అని పిలుస్తారు. అలాగే బేల్ అని కూడా అంటారు. దీనిలో ఉండే ఆరోగ్య పోషకాలు ఎక్కువ. దీన్ని జ్యూసుగా తాగితే శరీరంలో ఉండే యూరిక్ యాసిడ్ చాలావరకు తగ్గిపోతుంది.

వాతావరణం మారిన వెంటనే, ప్రజలు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఆహారంలో కొన్ని అవసరమైన మార్పులు చేయడం ప్రారంభిస్తారు. హోలీతో వేసవి సీజన్ కూడా మొదలైంది. ఈ సీజన్లో ప్రజలు ఆకలి కంటే దాహం ఎక్కువగా ఫీలవుతారు. పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా, శరీరం నుండి చెమట బయటకు వస్తుంది. ఎంతో మంది డీహైడ్రేషన్ కు గురవుతారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, తమను తాము ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మరియు శరీరంలో నీటి కొరతను తీర్చడానికి, ప్రజలు నిమ్మరసం, కొబ్బరి నీరు, లస్సీ వంటి వాటిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటారు.

అయితే ఈ సీజన్ లో వెలగ పండు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీన్ని ఆరోగ్యానికి వరంగా చెప్పుకోవచ్చు. వెలగపండు శరీరానికి చలువ చేస్తుంది. వేసవిలో వడదెబ్బ నుంచి రక్షిస్తుంది. మరి వేసవిలో బెల్ లేదా వెలగపండు జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో, ఏ సమయంలో తాగాలో తెలుసుకోండి.

వేసవిలో వెలగపండు జ్యూస్ ప్రయోజనాలు

పొట్ట వేడిని దూరం చేయండి

ఆయుర్వేదంలో వెలగపండును జీర్ణవ్యవస్థకు అమృతంగా భావిస్తారు. ఈ సీజన్ లో బెల్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల పొట్టలో చల్లదనం వస్తుంది. ఇది బలమైన సూర్యరశ్మి, వడదెబ్బ నుండి రక్షిస్తుంది.

వేసవి కాలంలో ఎంతో మంది తరచుగా డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, వెలగపండు ఉండే బీటా కెరోటిన్, ప్రోటీన్, థయామిన్, విటమిన్ సి, రిబోఫ్లేవిన్ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతాయి. శరీరంలో నీటి కొరతను అనుమతించవు.

బరువు తగ్గడం

అధిక ఫైబర్ అధికంగా ఉండే బెల్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఒక వ్యక్తికి ఎక్కువసేపు ఆకలి అనిపించదు. వెలగపండును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల తరచుగా మరియు తీపి కోరికలు ఏర్పడవు మరియు వ్యక్తి అతిగా తినకుండా ఉంటాడు. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

మెరుగైన జీర్ణక్రియ

వెలగపండు రసం తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. దీనివల్ల మలబద్ధకం, ఎసిడిటీ, ఉబ్బరం, నోటి పూతల సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గిస్తుంది

యూరిక్ యాసిడ్ బెల్ జ్యూస్ లో ఉండే ఫైబర్ ప్యూరిన్స్ ను జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. యూరిక్ ఆమ్లం మూత్రం ద్వారా శరీరం నుండి బయటకు రావడానికి సహాయపడుతుంది.

బేల్ జ్యూస్ తాగడానికి సరైన సమయం

ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం వెలగపండు జ్యూస్ తాగడం ఆరోగ్యకరం . బెల్ జ్యూస్ రాత్రిపూట ఎప్పుడూ తాగకూడదు. దీని చల్లని ప్రభావం వల్ల జలుబు, ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.

(గమనిక: అధ్యయనాలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ కోసం ఇక్కడ అందిస్తున్నాం. ఇది కేవలం సమాచారం మాత్రమే. ఇది వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి సందేహాలుంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించండి.)