Sleeping Tips: రాత్రి పడుకునే ముందు లైట్లు ఎందుకు ఆఫ్ చేయాలి? చీకట్లో పడుకుంటే కలిగే లాభాలేంటి?

Sleeping Tips: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం. హాయిగా ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడం మరింత ముఖ్యం. రాత్రి హాయిగా పడుకోవాలంటే లైట్లు ఎందుకు ఆఫ్ చేయాలి?  చీకట్లో పడుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం.
Source / Credits