హెల్త్

మన శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి చాలా ముఖ్యం. అందుకే నిత్య జీవితంలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను కచ్చితంగా పాటించాలి. ఎముకలను బలోపేతం చేసుకోవాలి. అప్పుడే …

మనిషి ఈ భూమిపై ఎంతకాలం ఉంటాడో ఎవరికీ తెలియదు. జననం, మరణం మన విధిలో భాగం. ఈరోజు జీవించిన వ్యక్తి రేపు బతికే ఉంటాడన్న గ్యారెంటీ లేదు. …

చాలా మంది నిద్ర లేమి సమస్యలతో చెప్పలేనన్ని ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. పడక మీద వాలి పడుకున్నా గంటలు గంటలు అలా గడవాల్సిందే తప్ప.. కంటి మీదకు కునుకు …

దుంపలు అన్నింటిలో బీట్‌‌రూట్‌ని ఆరోగ్యకరమైన దుంపగా చెప్పవచ్చు. దీనిలో విటమిన్లు, మినరళ్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పీచు పదార్థాలు లాంటివి పుష్కలంగా ఉంటాయి. సాధారణంగా దుంప కూరలు ఎక్కువ …

కొత్త సంవత్సరంలో కొన్ని ప్రేదేశాలను చూసేందుకు ప్లాన్ చేయండి. కుటుంబంతో కలిసి వెళ్లి రండి. జనవరిలో ఎక్కడికైనా వెళ్లేందుకు ప్లాన్ చేస్తే IRCTC టూర్ ప్యాకేజీలు మీకోసం …

రోజూ దాదాపు పదివేల బ్యాక్టీరియాలు మన శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. ఏదో ఒకటి ముట్టుకుంటాం, ఏదో తింటాం.. ఇలా ఏ వైపు నుండి అయినా బ్యాక్టీరియాతో సంబంధం కలిగి …

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా, మన చర్మం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలన్నా మనం రోజూ తగినంత నీటిని తాగాల్సిందే. రోజుకు కనీసం ఏడెనిమిది గ్లాసుల నీటిని తాగాలని వైద్యులు సిఫార్సు …

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతి సంవత్సరం డిసెంబర్ 25న క్రిస్మస్ దినోత్సవాన్ని జరుపుకొంటారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న క్రైస్తవులు, ఇతర మతాల వారు కూడా ఈ వేడుకలకు హాజరవుతారు. క్రిస్మస్ వేడుకలు …

ఆరోగ్యంగా ఉండాలనే ఆకాంక్షతో ఈ మధ్య కాలంలో అంతా రకరకాల డైట్‌లను పాటిస్తున్నారు. ఊబకాయం, బరువు ఎక్కువగా ఉండటం లాంటి సమస్యలు ఉన్న వారు ఈ విషయంలో …

చలికాలం అంటే కూరగాయలు, ఆకుకూరలు కాలం. ఈ కాలంలో దొరికే బచ్చలికూరను తినండి. ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. బచ్చలికూర తినడం అనేక విధాలుగా ఆరోగ్యానికి మేలు …