హెల్త్

చాణక్యుడి నీతిని ఫాలో అయితే ఆ వ్యక్తి జీవితం మెరుగుపడుతుంది. జీవితంలోని ప్రతి దశలోనూ విజయం సాధిస్తారు. మనలో ప్రతి ఒక్కరికి జీవితంలో ధనవంతుడిగా జీవించాలని, అపారమైన …

రాత్రిపూట తగినంత నిద్ర లేకపోవటం లేదా సరిగ్గా నిద్రపోకపోవటం అనేది మీ పనిని మాత్రమే కాకుండా మీ ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మొత్తం దినచర్యకు అంతరాయం …

Swapna Shastra : దాదాపు అందరికీ కలలు వస్తాయి. కొన్ని కలలు మనల్ని సంతోషపరుస్తాయి, కొన్ని కలలు భయాన్ని కలిగిస్తాయి. మరికొన్ని కలలు మీ మెదడులో అలానే …

ఉరుకుల పరుగుల జీవన విధానంలో భవిష్యత్‌ అవసరాలకు అనుగుణంగా మనం కొన్ని సార్లు పని చేయాల్సి ఉంటుంది. ప్రకృతి సహజ సిద్ధమైన ధర్మానికి విరుద్ధంగా రాత్రిళ్లు మేల్కొని …

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు ఫాలో అవ్వాలి. అవి చాలా ముఖ్యమైనవి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మిమ్మల్ని శారీరకంగా చురుకుగా ఉంచడంలో అతిపెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రస్తుత జీవనశైలి, …

మెరిసే ముఖాన్ని ఎవరు కోరుకోరు చెప్పండి. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోవడం కోసం రకరకాల క్రీముల కోసం ఎంతో డబ్బునూ వెచ్చిస్తారు. కొంతమంది మాత్రం సింపుల్ …

సాయంత్రమైతే చాలు టీ స్నాక్స్ లేకుంటే.. చాలా మందికి కోపం వచ్చేస్తుంది. టీ జీవితంలో ఒక భాగం చేసుకున్నవారు బోలేడు. టీ తాగితే అదో రిఫ్రెష్. అది …

పెద్దవాళ్లల్లో విటమిన్‌ డీ లోపం ఉంటే శరీరం ఇచ్చే కొన్ని సూచనల ద్వారా వాటిని గుర్తించడానికి అవకాశం ఉంటుంది. ఎముకల నొప్పులు, నిద్ర లేమి, అలసట, కండరాల …

మూడ్‌ కాస్త బాలేదు.. ఎందుకో విసుగ్గా ఉంది.. చాలా ఒత్తిడిలో ఉన్నాను.. ఇలాంటి భావాలు మనసులో ఉన్నప్పుడు సన్నగా మోగే సున్నితమైన సంగీతాన్ని పెట్టుకుని ఆస్వాదించి చూడండి. …

మెుత్తం శరీరానికి నడక చాలా మంచిది. నడిస్తే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగం. అయితే కొందరికి మాత్రం తిన్న తర్వాత నడవడం …